Закончился второй рабочий месяц нового 2016-го года и последний месяц зимы:))
Хоть февраль и прошел без массовых мероприятий, но был достаточно насыщенным. 04.02.16 воспитанники СК "Мастер" и Полтавской федерации тхэквондо ВТФ коллективно посетили развлекательный комплекс "Игроленд".
В течении месяца тренерами нашего Клуба было проведено около 90 занятий. Около 5-ти из них - общие спарринги клубные и Полтавской федерации тхэквондо.
Основной целью этого месяца было восстановление и повышение общей физической подготовки спортсменов после зимних каникул и улучшение гибкости. Большая часть упражнений была направлена на растяжку, прыгучесть, устойчивость в стойке и на одной ноге, приобретение навыков фехтования ногой, разучивались сложно координационные удары и укреплялись основные необходимые группы мышц.
Тренера СК "Мастер" хотят отметить за особое старание и ответственность к посещению тренировок некоторых спортсменов:
- Крамаренко Марк: лидер по количеству посещенных занятий; ни одной пропущенной тренировки за месяц; иногда тренировался по 2 раза в день. Освобождается от месячного членского взноса в марте месяце.
- Лизун Владислав: ни одной пропущенной тренировки за два месяца, не смотря на то, что весь февраль проносил гипс на левой кисти. Его не смущало, что большинство силовых упражнений приходилось выполнять с использованием только одной руки; часто работал самостоятельно по индивидуальной программе и много тренировок просидел в шпагате без слез и возмущений. Молодец!
- Новиков Денис, Гаврысь Назар, Олейник Юрий, Горбенко Егор: по 24 посещенных занятий за прошедший месяц; качество тренировок этих спортсменов так же высоко, как и количество. Стараются!
- Ищеряков Никита: хорошо показал пример того, как необходимо тренироваться самостоятельно в домашних условиях. Болезнь и плохое самочувствие не помешали ему потратить много времени для работы над улучшением гибкости. На первой тренировке после выздоровления продемонстрировал три полных шпагата. Хотя до этого он в них полностью не сидел. Так держать!
- Прихода Егор: в течении месяца сел в два шпагата.
Более подробная информация по количеству посещенных спортсменами тренировок представлена в таблице ниже (укр.):
№
|
Прізвище І.
|
ВСЬОГО
|
Січ.
|
Лют.
|
№
|
Прізвище І.
|
ВСЬОГО
|
Січ.
|
Лют.
|
№
|
Прізвище І.
|
ВСЬОГО
|
Січ.
|
Лют.
|
||
1
|
Крамаренко М.
|
45
|
18
|
27
|
23
|
Опарін А.
|
22
|
8
|
14
|
45
|
Захарчук К.
|
10
|
0
|
10
|
||
2
|
Лизун В.
|
45
|
20
|
25
|
24
|
Горбенко Н.
|
22
|
8
|
14
|
46
|
Мациборка Д.
|
10
|
0
|
10
|
||
3
|
Новіков Д.
|
43
|
19
|
24
|
25
|
Винокуров О.
|
22
|
10
|
12
|
47
|
Литвин В.
|
10
|
2
|
8
|
||
4
|
Гаврись Н.
|
40
|
16
|
24
|
26
|
Гавловський Вл.
|
21
|
9
|
12
|
48
|
Гезей К.
|
10
|
0
|
10
|
||
5
|
Олійник Ю.
|
39
|
15
|
24
|
27
|
Пустогородський Я.
|
20
|
0
|
20
|
49
|
Воронков М.
|
10
|
0
|
10
|
||
6
|
Матяшов В.
|
37
|
14
|
23
|
28
|
Цюпа М.
|
20
|
9
|
11
|
50
|
Зеленський М.
|
9
|
3
|
6
|
||
7
|
Бородай Т.
|
37
|
16
|
21
|
29
|
Онищенко І.
|
20
|
5
|
15
|
51
|
Данилейко М.
|
8
|
0
|
8
|
||
8
|
Прихода Є.
|
37
|
17
|
20
|
30
|
Романько Вл.
|
19
|
0
|
19
|
52
|
Зезекало О.
|
8
|
1
|
7
|
||
9
|
Іщеряков М.
|
36
|
17
|
19
|
31
|
Романько Вяч.
|
19
|
0
|
19
|
53
|
Молчановський Р.
|
8
|
3
|
5
|
||
10
|
Швидкий В.
|
36
|
14
|
22
|
32
|
Собчинський О.
|
19
|
5
|
14
|
54
|
Солов'янов Н.
|
7
|
0
|
7
|
||
11
|
Айдін Є.
|
35
|
15
|
20
|
33
|
Чопівська Н.
|
19
|
6
|
13
|
55
|
Долина А.
|
7
|
0
|
7
|
||
12
|
Горбенко Є.
|
32
|
8
|
24
|
34
|
Шмурак А.
|
19
|
11
|
8
|
56
|
Мещерінов Д.
|
7
|
5
|
2
|
||
13
|
Маслюк В.
|
32
|
16
|
16
|
35
|
Ставицький А.
|
18
|
8
|
10
|
57
|
Стрюк Ю.
|
7
|
0
|
7
|
||
14
|
Штефанець І.
|
28
|
7
|
21
|
36
|
Чулковська О.
|
18
|
0
|
18
|
58
|
Корнаєв Д.
|
6
|
0
|
6
|
||
15
|
Гах Д.
|
28
|
10
|
18
|
37
|
Бастаногов К.
|
18
|
8
|
10
|
59
|
Кривогуз Д.
|
6
|
0
|
6
|
||
16
|
Погребняк П.
|
27
|
9
|
18
|
38
|
Гезей Я.
|
18
|
0
|
18
|
60
|
Білий А.
|
5
|
0
|
5
|
||
17
|
Байдужий А.
|
25
|
6
|
19
|
39
|
Заїкін Д.
|
18
|
6
|
12
|
61
|
Нечипоренко Е.
|
5
|
3
|
2
|
||
18
|
Вовк Р.
|
24
|
6
|
18
|
40
|
Рубан Д.
|
16
|
9
|
7
|
62
|
Латыш Ю.
|
4
|
0
|
4
|
||
19
|
Кива Я.
|
24
|
11
|
13
|
41
|
Кольба М.
|
15
|
5
|
10
|
63
|
Васильев О.
|
4
|
0
|
4
|
||
20
|
Матвєєв О.
|
24
|
10
|
14
|
42
|
Кіндзерська А.
|
13
|
2
|
11
|
64
|
Кантоха О.
|
2
|
0
|
2
|
||
21
|
Бажан К.
|
22
|
9
|
13
|
43
|
Медведєв М.
|
13
|
4
|
9
|
65
|
Артем
|
2
|
1
|
1
|
||
22
|
Юрченко М.
|
22
|
7
|
15
|
44
|
Олєйнікова М.
|
12
|
2
|
10
|
Комментариев нет:
Отправить комментарий