Тренера
детско-юношеского спортивного клуба «Мастер» на общественных началах проводят тренировки
по корейскому боевому искусству и олимпийскому виду спорта Тхэквондо (ВТФ,
World Taekwondo Federation).
Проводятся они три
раза в неделю по полтора часа только для членов клуба «Мастер».
ДОКУМЕНТЫ
Чтобы стать
членов ДЮСК «Мастер», необходимо:
-
заполнить заявление и анкету
установленных образцов; скачать заявл., скачать анк.
-
передать вместе с анкетой копию
свидетельства о рождении спортсмена и его фото 3х4 (3 шт), копию идентификационного
кода, если таковой имеется;
-
в обязательном порядке представить
медицинскую справку от терапевта (о том, что спортсмен не состоит на
диспансерном учете) и невропатолога (о том, что ребенку можно заниматься
спортом в коллективе);
-
передать копию страхового полиса
от несчастных случаев;
-
перевести вступительный взнос на
расчетный счет клуба.
ФОРМА ОДЕЖДЫ
Для допуска к
тренировке необходимо быть одетым в удобную спортивную форму и сменную обувь (белая
футболка, темные шорты/штаны, чешки/кеды на тонкою подошве). Но желательно
приобрести униформу для тхэквондо ВТФ – добок (кимоно). В холодную пору
желательно иметь при себе толстовку для быстрого согрева.
ИНВЕНТАРЬ
Для начинающих
спортсменов с собой достаточно взять скакалку. Но в дальнейшем понадобятся лапы для отработки ударов, небольшой прыгучий мячик для отработки реакции, защитная экипировка, список которой будет ниже.
ЧЛЕНСКИЕ ВЗНОСЫ
ДЮСК «Мастер» является организацией бесприбыльной, потому
вся его деятельность финансируется из членских взносов и благотворительных
поступлений. Поскольку благотворительность в наше время – явление очень редкостное, каждый член клуба,
не зависимо от количества посещенных занятий, обязан переводить вступительный, годовые
и ежемесячные членские взносы на расчетный счет клуба. О размерах и строках
переводов можно узнать у тренеров.
ДОМАШНЕЕ ЗАДАНИЕ
При самостоятельной работе дома в первую
очередь нужно уделить внимание упражнениям на общую физическую подготовку (отжимания
от пола, приседания, подтягивания на перекладине, упражнения на мышцы пресса,
спины) и гибкость (наклоны туловища и махи прямыми ногами в разные стороны, перекаты
с ноги на ногу, выпады, полу-шпагаты и шпагаты (поперечный, продольный)).
АТТЕСТАЦИЯ
Два-три раза в учебный год Полтавская федерация
тхэквондо (ВТФ) проводит аттестацию на повышение квалификации спортсменов, при
прохождении которой они получают следующий пояс (куп), в соответствии с иерархией:
белый (10 куп), желтый (9 куп), оранжевый (8 куп), зеленый (7 куп), пурпурный
(6 куп), голубой (5 куп), синий (4 куп), красный (3 куп), светло-коричневый (2 куп),
темно-коричневый (1 куп), черный (1 пум/дан). Аттестация проводится по единой
принятой экзаменационной программе.
При подготовке к аттестации в первую очередь необходимо уделить внимание теоретическому материалу (ответы на вопросы,
корейская терминология, названия стоек, блоков, ударов и т.п.).
СОРЕВНОВАНИЯ
В течении учебного года проводится множество
разнообразных соревнований как для начинающих спортсменов, так и для опытных
бойцов, как в пределах родного города, так и на выезде. Полтавская федерация тхэквондо
проводит соревнования по керуги (поединки), по пхумсе (комплексы формальных
упражнений, раздел традиционного тхэквондо) и по общей физической подготовке (отжимания,
прыжки на скакалке, пресс…). Так что спортсмены разного уровня подготовки могут
посоревноваться со своими сверстниками. Во время проведения соревнований дети
делятся по возрастным и весовым категориям. Поэтому исключается большая разница
в возрасте и весе между соперниками одной подгруппы.
Для допуска к
аттестации и соревнованиям у спортсмена должны быть:
- оплачены вступительный, годовой и месячные
членские взносы;
- пройденный медосмотр в лечебно-физкультурном
диспансере (находится он на территории обласной больници, работает в будние дни 9:00-17:00; при первом прохождении осмотра при себе нужно иметь справки от терапевта и невропатолога);
- полис страхования от несчастных случаев;
- собственная униформа для тхэквондо (ВТФ) –
добок;
- собственная защитная экипировка (для
соревнований по поединкам).
Комплект защитной
экипировки для тхэквондо (ВТФ):
- капа (фиксирует челюсти; односторонняя и
светлая);
- бандаж (защита паха);
- накладки на голени и предплечья (щитки);
- протектор (жилет; установленного образца);
- шлем (литый, установленного образца);
- перчатки и накладки на стопы (установленного
образца);
Перед приобретением инвентаря и экипировки обязательно
консультируйтесь у тренеров. У них могут быть контакты оптовых поставщиков, что
позволит Вам выбрать товар подходящего качества по умеренной цене.
ДОБОК (КИМОНО)
Традиционное
название одежды для занятий тхэквондо – добок (тобок). Название включает в себя
два понятия - «то» (или «до»), что означает путь, и «бок» (или «пок») – костюм.
Таким образом, добок – это костюм, в котором человек следует по пути тхэквондо.
Принято считать, что добок имеет свои корни в традиционной корейской одежде и
повторяет основные принципы ее пошива.
И сегодня, когда
национальные одежды повсеместно заменены универсальной одеждой западного
образца, добок выступает связывающей нитью, которая соединяет спортсмена с
многовековой традицией корейских боевых искусств.
Добок – это брюки,
куртка и пояс, общий вид которых может существенно отличаться в зависимости от
федерации.
Куртка федерации
WTF пошита по типу распашонки, а главным ее отличием является V-образный вырез.
Начиная с 1970 года, регламентируется цвет V-образного выреза (до этого он был
белого цвета), на костюмах взрослых спортсменов он черного цвета, а у юношей - черно-красного
цвета. Размеры куртки WTF должны обеспечивать прикрытие верхней части бедра, а
ее рукава должны доходить до кисти. А брюки WTF, в свою очередь, не могут быть
выше лодыжки.
Форма бывает из
100% хлопка и из смесовой ткани (50%хлопок + 50% полиэстер). Рекомендуется
второй вариант, поскольку смесовая ткань долговечная, меньше мнется и лучше
переносит стирку. Общепринятым цветом для добок является белый, символизирующий
в корейской традиции абсолютное начало и чистоту, и чаще всего используемый в
национальной одежде. Имеет значение и цвет пояса, который указывает на
квалификацию спортсмена. Пояса бывают белого (низший уровень), желтого,
зеленого, синего, красного цветов. А наивысший уровень мастерства отмечается
черным поясом, цвет которого объединяет в себе все остальные. Так же, на поясе
имеются специальные отметки, уточняющие уровень подготовки спортсмена.
На кимоно для тхэквондо
должны отсутствовать надписи и нашивки кроме тех, что установлены федерациями,
а его дизайн не должен самостоятельно изменяться.
Сегодня добок
(тобок) – это один из важнейших элементов в тхэквондо, выполняющий в нем
практическую и символическую функции.
КАК ЗАВЯЗЫВАТЬ ПОЯС?
Есть несколько вариантов. Выбирайте, какой Вам более удобен.
Вариант 1
|
|
Вариант 2
Комментариев нет:
Отправить комментарий